Po 40-tce wiele kobiet zauważa, że brzuch zaczyna się zmieniać — nawet jeśli jedzą podobnie jak wcześniej.
Talia znika, pojawia się uczucie ciężkości, a ubrania przestają leżeć tak jak kiedyś.
To nie jest kwestia braku silnej woli.
To często efekt zmian hormonalnych, stresu i stylu życia, które sprzyjają odkładaniu się tzw. tłuszczu trzewnego — tego najbardziej problematycznego.
Dobra wiadomość? Możesz to zmienić. I nie potrzebujesz do tego ani głodówek, ani wykańczających treningów.
Spytacie się, czym jest tłuszcz trzewny i dlaczego pojawia się po 40-tce? To:
- tłuszcz wokół narządów (nie tylko „na zewnątrz”)
- związany z hormonami i kortyzolem
pojawia się częściej po 40 przez:
* spadek estrogenu
* stres
* gorszy sen
Już wkrótce kolejne posty na ten temat, zapraszam do śledzenia i komentarzy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz