Zmęczenie po 40-tce to nie słabość — to sygnał
Jeśli czujesz, że szybciej się męczysz, masz mniej cierpliwości lub trudniej Ci się regenerować — to ma sens.
Układ nerwowy po latach życia w napięciu potrzebuje więcej bezpieczeństwa, nie więcej mobilizacji. Dlatego motywacja, która działała kiedyś, dziś często zawodzi.
Zmęczenie to informacja:
że granice były zbyt długo przekraczane,
że ciało potrzebuje spokoju,
że zdrowie zaczyna się od regulacji.
Zdrowie po 40. to umiejętność zdejmowania ciężaru, nie dokładania kolejnych obowiązków.
Następnym razem napiszę o małych praktykach, które mi osobiście pomagają w utrzymaniu równowagi.
Dobrego dnia i do usłyszenia 😊
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz