Jeżyny to takie małe, czarne perełki natury, które wyglądają jak biżuteria prosto z krzewu. Na pierwszy rzut oka – zwykły owoc leśny. Ale gdyby istniał ranking owocowych superbohaterów, jeżyny byłyby co najmniej w pierwszej trójce.
Dlaczego są takie wyjątkowe?
Bogactwo witaminy C – wspiera odporność, dodaje energii i dba o cerę. W skrócie: pomaga Ci wyglądać tak świeżo, jakbyś właśnie wrócił z wakacji.
Antyoksydanty w wersji turbo – neutralizują wolne rodniki (czyli te złośliwe cząsteczki, które przyspieszają starzenie). To taka wewnętrzna tarcza przeciwzmarszczkowa.
Błonnik – poprawia trawienie i daje uczucie sytości. Dzięki niemu nie zjesz całej paczki ciastek… no, przynajmniej nie od razu.
Witaminy z grupy B – wspomagają układ nerwowy, czyli pomagają zachować spokój, nawet gdy ktoś w pracy zada pytanie „Masz chwilkę?”.
Działanie przeciwzapalne – wspierają organizm w walce z przewlekłymi stanami zapalnymi.
Jeżyny w kuchni
Możesz je jeść prosto z krzaka (najlepiej po upewnieniu się, że nie należą do czyjegoś ogródka 😉), dodać do owsianki, koktajlu, ciasta, a nawet wytrawnych sosów do mięsa. Pasują niemal do wszystkiego.
Dlaczego warto je polubić?
Bo są pyszne, zdrowe i… Po kilku garściach poczujesz się lepiej, będziesz miał więcej energii i trochę mniej wyrzutów sumienia niż po tabliczce czekolady.
📌 Hashtagi:
#jeżyny #superfood #zdroweodżywianie #antyoksydanty #blackberry #berrylove #zdroweprzekąski #owoce #naturepower #berryseason
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz